La maggior parte delle persone non pensa alla posizione in cui dorme. La cosa principale è dormire a sufficienza per essere pronti per un nuovo giorno. In realtà, però, la posizione in cui si dorme può avere effetti notevoli sulla salute.
Dormire sul lato sinistro, in particolare, comporta numerosi benefici per l’organismo. Ecco i principali:
1. Sollievo dal bruciore di stomaco
Dormire sul lato sinistro può aiutare a prevenire il bruciore di stomaco notturno e il reflusso acido. Questo perché in questa posizione lo stomaco è più basso dell’esofago, il che riduce il rischio che l’acido refluisca nell’esofago.
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2. Migliorare il funzionamento della milza e del fegato
La milza, situata sul lato sinistro, funziona meglio grazie alla migliore circolazione sanguigna. Filtra le impurità in modo più efficace e supporta il sistema immunitario.
Per quanto riguarda il fegato, che si trova sul lato destro, dormire sul lato sinistro può aiutare a ridurre il carico su questo organo, aiutando così l’organismo a purificarsi meglio dalle tossine.
