Ecco un riassunto chiaro e completo

4. Colesterolo e cuore

  • Può aiutare a ridurre il colesterolo LDL.

  • Migliora la salute cardiovascolare (efficacia ancora in fase di studio).

5. Funzione cerebrale

  • L’acido citrico contrasta l’eccesso di ferro, potenzialmente neurotossico.

  • Può contribuire a proteggere da malattie come l’Alzheimer.

6. Digestione e intestino

  • Le fibre migliorano il transito intestinale.

  • Utile contro stitichezza e gonfiore.

7. Controllo del peso

  • Pochissime calorie, tanta fibra → aumenta il senso di sazietĂ .

💇‍♀️ Benefici per Pelle e Capelli

🧴 Pelle

  • Astringente naturale → utile contro acne e pori dilatati.

  • Idratante e tonificante → migliora l’elasticitĂ  cutanea.

  • Rallenta la comparsa di rughe e segni dell’etĂ .

💆‍♂️ Capelli

  • Rinforza le radici e il cuoio capelluto.

  • Contrasta la forfora e la cute grassa.

  • Stimola la crescita e può scurire i capelli (effetto potenziato se usato con l’hennĂŠ).

⚠️ Controindicazioni

  • Nessuna nota in soggetti sani.

  • Da evitare in caso di allergia individuale.

  • Gli integratori devono essere assunti solo dopo parere medico, specie se prendi farmaci o hai patologie croniche.

🛠️ Come si usa l’Amla