Spazzolare la lingua:
Troppo spesso trascurato, questo gesto è tuttavia essenziale. Un raschietto per la lingua (o anche lo spazzolino da denti, con delicatezza) può fare la differenza.
Il filo interdentale, il tuo migliore alleato:
Gli spazi tra i denti sono il rifugio preferito dei batteri. Usare il filo interdentale è un po’ come fare il detective che pulisce le zone dimenticate.
Un collutorio mirato:
Sceglilo senza alcol, delicato ma efficace, a base di oli essenziali o clorexidina, per rafforzare le tue difese naturali.
Visite regolari dal dentista:
Un controllo ogni 6 mesi può individuare i primi segni di gengivite o parodontite prima che diventino problemi.
E come bonus: consigli 100% naturali
A volte, basta poco per fare la differenza. Oltre alle buone pratiche igieniche, ecco alcuni consigli utili:
Bere acqua regolarmente:
La secchezza delle fauci favorisce la proliferazione batterica. Un bicchiere d’acqua e la saliva tornerà a scorrere.
Sgranocchia frutta e verdura fresca:
Mela, carota, sedano… Questi alimenti croccanti agiscono come piccoli spazzolini da denti naturali.
Ridurre gli spuntini zuccherati:
Meno zucchero significa anche meno carburante per i batteri. Un bene per l’alito e la salute!
La tua bocca merita il meglio: un sorriso smagliante e un alito fresco che ti rispecchi.
