✅ Ingredienti (per 1 porzione)
1 mela (con buccia, ben lavata – meglio se biologica)
1 pera matura
3 prugne secche denocciolate (ammollate in acqua tiepida per 15 minuti)
1 cucchiaio di semi di chia o semi di lino (meglio se lasciati in ammollo per qualche minuto)
1 bicchiere di acqua o succo di prugna naturale
Succo di mezzo limone (opzionale, per potenziare l’effetto depurativo)
Un pezzetto di zenzero fresco (per favorire digestione e ridurre gonfiore)
🌀 Preparazione passo passo
