Ecco una ricetta facile e veloce per idratare la pelle dall’interno e renderla sana.
Ingredienti
1 carota media (lavata e tritata)
1 piccola barbabietola (lavata e tritata)
Il succo di un limone
Il succo di un’arancia
½ cucchiaino di semi di chia
Da 1 a 2 bicchieri d’acqua (regolare in base alla consistenza desiderata)
Facoltativo: 1 cucchiaino di miele o sciroppo di stevia Preparazione
Il giorno prima mettete in ammollo i semi di chia in 2 cucchiai di acqua, in modo che si gonfino e rilascino i loro preziosi nutrienti.
Il giorno dopo, lavare accuratamente la frutta e la verdura.
Spremere il limone e l’arancia.
Frullare la carota e la barbabietola con il succo di agrumi fino a ottenere un composto liscio.
Se necessario, filtrare il succo per eliminare la polpa.
Aggiungere gradualmente l’acqua fino a raggiungere la consistenza ideale.
Aggiungere i semi di chia ammollati e mescolare bene.
Aggiustare di dolcezza a piacere con miele o sciroppo di stevia.
Servire freddo e gustare subito per godere di tutti i benefici!
Consiglio: questa bevanda si conserva in frigorifero per 1 o 2 giorni, ma è meglio servirla appena preparata.
