2. Ingredienti del Succo Detox
2.1. Ingredienti Chiave
Per preparare il succo che svuota l’intestino, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 cetriolo
- 2 mele verdi
- 1 limone
- 1 pezzo di zenzero fresco (circa 2 cm)
- 1 mazzetto di spinaci
- Acqua (opzionale, per diluire)
2.2. Proprietà degli Ingredienti
Cetriolo
- Idratante: Ricco di acqua, aiuta a mantenere il corpo idratato.
- Diuretico: Favorisce l’eliminazione delle tossine attraverso l’urina.
Mele Verdi
- Fibra: Contiene pectina, che aiuta a regolare la digestione.
- Antiossidanti: Ricche di antiossidanti che combattono i radicali liberi.
Limone
- Alcalinizzante: Anche se acido, il limone ha un effetto alcalinizzante sul corpo.
- Disintossicante: Stimola la produzione di bile, utile per la digestione.
Zenzero
- Antinfiammatorio: Può ridurre l’infiammazione e migliorare la digestione.
- Digestivo: Aiuta a stimolare la motilità intestinale.
Spinaci
- Ricchi di nutrienti: Contengono vitamine e minerali essenziali.
- Fibra: Favoriscono la regolarità intestinale.
3. Preparazione del Succo
3.1. Passo 1: Lavare gli Ingredienti
Inizia lavando bene tutti gli ingredienti sotto acqua corrente per rimuovere eventuali residui di pesticidi o sporco.
3.2. Passo 2: Tagliare gli Ingredienti
- Cetriolo: Taglialo a pezzi.
- Mele: Rimuovi il torsolo e tagliale a fette (non è necessario sbucciarle).
- Limone: Taglialo a metà e spremi il succo.
- Zenzero: Sbuccialo e taglialo a fette.
- Spinaci: Non è necessario tagliarli, ma assicurati che siano ben lavati.
3.3. Passo 3: Frullare
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungi un po’ d’acqua se desideri una consistenza più liquida. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
