Ingredienti:
1 bicchiere di acqua tiepida (250 ml)
1 cucchiaio di semi di chia (messi in ammollo per 10 minuti)
1 mela verde (con la buccia)
1 prugna secca o 2 fichi secchi
Succo di mezzo limone
½ cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (facoltativo)
Licúa todos los ingredienties hasta obtener una mezcla homogénea. Tómalo en ayunas, seguito da un vaso d’acqua pura.
Stimola il movimento intestinale.
Aporta fibra solubile e insolubile.
Può alleviare lo sforzo occasionale.
👉 Precauzione: No se debe usar como sustituto de comidas ni tomarlo por más de unos pocos días sin supervisione médica. Le persone con disturbi gastrointestinali devono consultare il medico prima.
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