Timo: potente antibatterico naturale, favorisce l’espulsione del catarro
Eucalipto: rinfrescante e decongestionante, libera naso e bronchi
Liquirizia (radice): lenitiva e antinfiammatoria per gola e bronchi
Zenzero fresco: stimola la circolazione e ha effetto riscaldante
Miele (da aggiungere a fine infusione): calma la tosse e addolcisce il sapore

Ricetta del tè naturale per liberare le vie respiratorieIngredienti (per 1 tazza):

1 cucchiaino di timo essiccato
4-5 foglie di eucalipto (oppure 1 cucchiaino se essiccate)
1 pezzetto di radice di zenzero fresco (circa 2 cm)
1 cucchiaino di radice di liquirizia spezzettata (facoltativo)
250 ml di acqua
1 cucchiaino di miele (facoltativo, da aggiungere dopo l’infusione)

Preparazione passo passo:

Porta l’acqua a ebollizione in un pentolino.
Aggiungi tutte le erbe (timo, eucalipto, zenzero e liquirizia).
Copri con un coperchio e lascia in infusione per 10 minuti a fuoco spento.
Filtra e versa in una tazza.
Aggiungi il miele solo quando la temperatura è tiepida, per non alterarne le proprietà.

Quando berlo

1-2 tazze al giorno, mattina e sera, per almeno 3-4 giorni consecutivi

Ottimo anche prima di andare a dormire, per facilitare il riposo notturno in caso di tosse o congestione

Consigli utili

Se hai problemi di pressione alta, evita la liquirizia o consulta un esperto

Bevi la tisana lentamente, respirandone anche i vapori per decongestionare il naso

Puoi conservarla in un thermos e sorseggiarla durante la giornata

Questo tè naturale per il catarro e le vie respiratorie è un rimedio semplice, accessibile e privo di effetti collaterali, ideale per alleviare tosse, muco e irritazioni, soprattutto nei cambi di stagione o in presenza di inquinamento e fumo. Una coccola calda che aiuta a respirare meglio in modo naturale.