Contiene potassio, magnesio e zucchero naturale. Prima dell’attività fisica o tra i pasti, calma la fame senza appesantire.
🥚 3. Uova – Perfette per la colazione
Ricchi di proteine e grassi buoni, mantengono sazi a lungo. Al mattino evitano la voglia. La sera? Troppo pesante per alcuni stomaci.
🥗 4. Insalata verde – La sera
Fresco e ricco di acqua, favorisce una digestione leggera prima del tramonto. Inoltre, aiuta a regolare il sonno.
🍫 5. Cioccolato fondente – Pomeriggio
