Valori per la salute che tutti dovrebbero conoscere: una guida di base per comprendere il tuo corpo

Mantenere i parametri corporei entro intervalli salutari è essenziale per prevenire le malattie e promuovere il benessere. Sebbene sia sempre opportuno consultare un medico per una diagnosi accurata, conoscere questi parametri e come influenzarli attraverso un’alimentazione e abitudini sane può essere molto utile. Di seguito, offro ricette e consigli naturali per bilanciare alcuni di questi … Read more

La limonata alla lavanda contro ansia e mal di testa

La lavanda viene usata da millenni per via delle sue proprietà medicinali e cosmetiche. Ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antidepressive, tra le altre, e può essere usata anche per combattere l’insonnia e i problemi gastrointestinali. L’olio di lavanda, acquistabile in farmacia o in erboristeria, è un ingrediente molto versatile che può essere usato per alleviare tantissime condizioni … Read more

migliore moussaka del mondo!

INGREDIENTI 3 melanzane 3 patate 1 cipolla 2 spicchi d’aglio 700 g di carne macinata 3 cucchiai di olio d’oliva 2 cucchiai di concentrato di pomodoro 260 g di salsa di pomodoro 1/2 tazza (120 ml) di vino rosso 1 foglia di alloro 1 cucchiaino di sale 1/2 cucchiaino di pepe nero 1/ 2 cucchiaini … Read more

Torta di zucca e semolino con kefir

Ingredienti 200 ml di kefir 1 uovo grande 1 tazza di semolino (circa 160 g) 300 g di zucca (purea o grattugiata) 100 g di zucchero (o a piacere) 1 cucchiaino di lievito per dolci 1 cucchiaino di cannella (opzionale) Un pizzico di sale Burro o olio per ungere la teglia

Crostata al limone fatta in casa

Ingredienti:Per la pasta frolla:1 uovo1 pizzico di sale250 g di farina125 g di burro freddo a cubetti70 g di zucchero a veloPer la crema al limone:3 limoni (succo e scorza)150 g di zucchero3 uova100 g di burroPer la meringa (facoltativa):2 albumi60 g di zucchero

torta morbida e profumata!

Ingredienti: – 200 g di riso a grani piccoli – 1 litro di latte intero – 150 g di zucchero – 3 uova – 2 mele Golden – 50 g di burro – Scorza di un limone non trattato – Estratto di vaniglia naturale – 1 foglio di pasta sfoglia – Un pizzico di sale … Read more

Cheesecake al caffè

Ingredienti Dosi per 8 persone per la base 200 g biscotti secchi 120 g burro fuso 25 g cacao amaro per la crema al caffè 250 g mascarpone 200 g formaggio spalmabile 400 ml panna fresca 125 g zucchero 100 ml caffè ristretto 15 g caffè solubile 6 g gelatina in fogli per decorare cacao … Read more

DESSERT DI MELE SENZA ZUCCHERO E SENZA FORNO

Solo 2 ingredienti per un dolce leggero, fresco e naturale Hai voglia di un dolce fresco, leggero e senza sensi di colpa? Se hai delle mele in casa, sei già a metà dell’opera! Questo dessert alle mele senza zucchero e senza forno si prepara in pochi minuti e con soli 2 ingredienti. È perfetto per … Read more

Non ne avevo davvero idea!

Non ne avevo davvero idea! I metri a nastro sono uno strumento standard presente nelle cassette degli attrezzi di tutto il mondo e vengono utilizzati tanto dai professionisti quanto dagli amanti del fai da te. Nonostante la loro ubiquità, una caratteristica fondamentale è spesso fraintesa: la punta mobile. Questo componente apparentemente difettoso spesso porta gli … Read more