Semplici azioni per non perderne più nessuna
Buone notizie: è facile soddisfare il fabbisogno di vitamina E con la giusta dieta! Ecco gli alimenti a cui dare priorità:
Olio di germe di grano , il più ricco
Semi di girasole e mandorle , ideali come spuntino
Avocado , gustoso e nutriente
Spinaci e broccoli , da cucinare in mille modi
Salmone atlantico , fa bene alla salute e al palato
E se, nonostante tutto, avvertite ancora segni di carenza, parlatene con il vostro medico. Si può prendere in considerazione l’assunzione di integratori, ma sempre sotto consiglio medico.
