Sebbene spesso venga considerata un frutto semplice da masticare, la mela è comunque un’ottima base per infusi. Il suo ricco contenuto di quercetina, un flavonoide dalle proprietà antiossidanti, aiuta a lenire le piccole infiammazioni che causano molti dolori cronici. Ammorbidisce il sapore delle spezie più forti e favorisce la digestione, fondamentale per evitare gonfiori dolorosi.
Rosmarino: un rilassante muscolare di origine vegetale
Utilizzato fin dall’antichità per alleviare dolori e fastidi, il rosmarino è un ottimo alleato contro dolori articolari e tensioni muscolari. Grazie ai suoi composti attivi, come la canfora e l’1,8-cineolo, agisce come un leggero antinfiammatorio stimolando al contempo la circolazione sanguigna. Assunto sotto forma di tisana, aiuta a rilassare profondamente i muscoli, soprattutto dopo l’esercizio fisico o durante periodi di stress fisico.
