Come prepararla a casa
Ingredienti:
1 litro d’acqua
½ cetriolo a fettine
½ limone bio a spicchi (con buccia)
(Facoltativo) Qualche foglia di menta fresca
Procedimento:
Metti tutto in una brocca di vetro.
Lascia riposare in frigo per almeno 2-3 ore.
Bevi durante la giornata, specialmente nei momenti di fame improvvisa.
Una buona abitudine quotidiana
Questa brocca d’acqua semplice è diventata una compagna fidata nella mia routine. Mi aiuta a bere di più, a sentirmi più leggera e a gestire la fame emotiva senza sensi di colpa.
Non fa miracoli, ma inserita in un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano, fa davvero la differenza.
