È possibile regolare la quantità di erbe in base al proprio gusto e alle proprie preferenze in termini di intensità.
Questo infuso può anche aiutare ad alleviare il gonfiore e migliorare la digestione.
5. Frullato di spinaci e mela
Vantaggi:
Gli spinaci sono ricchi di antiossidanti e nutrienti che favoriscono la salute del fegato.
Le mele contengono fibre e pectin
1 tazza di spinaci freschi
1 mela verde, privata del torsolo e tritata
½ tazza di yogurt greco bianco
½ tazza di acqua di cocco
Succo di mezzo limone.
Istruzioni:
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare in un bicchiere e bere prima di andare a dormire.
Consigli:
