ntroduzione:
Le erbe naturali non sono solo un tocco aromatico per le nostre pietanze, ma un vero e proprio elisir per il benessere quotidiano. Fin dall’antichità, molte culture hanno sfruttato le proprietà curative delle erbe per rinforzare il sistema immunitario, alleviare stress e migliorare la digestione. In questo articolo, ti presento 6 ricette semplici e naturali a base di erbe che puoi facilmente preparare a casa per migliorare la tua salute giorno dopo giorno. Ogni infuso è studiato per un beneficio specifico: rilassare, purificare, stimolare o riequilibrare.
🍃 Ricetta 1: Tisana Depurativa alla Bardana e Tarassaco
Ingredienti:
1 cucchiaino di radice di bardana essiccata
1 cucchiaino di radice di tarassaco essiccata
300 ml di acqua
Istruzioni:
vedere il seguito alla pagina successivPorta l’acqua a ebollizione in un pentolino.
Aggiungi le radici e lascia bollire per 5 minuti.
Spegni il fuoco e lascia in infusione per 10 minuti.
Filtra e bevi una volta al giorno, preferibilmente al mattino.
🍵 Ricetta 2: Infuso Calmante alla Camomilla e Melissa
Ingredienti:
1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati
1 cucchiaino di foglie di melissa
250 ml di acqua
