Segnale di avvertimento n. 4: mal di testa improvviso
Un mal di testa diverso dal solito (improvviso, forte o accompagnato da vertigini) può essere un campanello d’allarme.
Segnale di avvertimento n. 3: difficoltà a camminare o a mantenere l’equilibrio
Sentirsi goffi, storditi o perdere la coordinazione senza una spiegazione è spesso trascurato, ma può essere un segnale di avvertimento di un ictus.
Segnale di avvertimento n. 2: vuoti di memoria o confusione.
Difficoltà a ricordare le parole, dimenticare compiti semplici o disorientarsi facilmente possono indicare una riduzione delle funzioni cerebrali. Piccolo suggerimento: ti è mai capitato di entrare in una stanza e non ricordare il perché? E se succedesse troppo spesso?
Segnale di avvertimento n. 1: stanchezza e disturbi del sonno
Nelle settimane precedenti un ictus possono talvolta verificarsi stanchezza inspiegabile, disturbi del sonno o insolita sonnolenza diurna.
Ora diamo un’occhiata a nove efficaci consigli che, secondo la ricerca, possono aiutarti a ridurre i rischi.
Consiglio n. 9: Monitora la pressione sanguigna.
L’ipertensione è il principale fattore di rischio. Controlli regolari e semplici cambiamenti come la riduzione dell’assunzione di sale possono essere d’aiuto.
Suggerimento n. 8: mantenersi fisicamente attivi
