Il potere disintossicante della natura: una ricetta per la salute degli occhi, un fegato senza grassi e un intestino sano
Introduzione
Nel mondo odierno, saturo di cibi processati e stress eccessivo, il nostro corpo ha bisogno di una pausa. Fortunatamente, esiste un modo naturale ed efficace per purificare il colon, ridurre la steatosi epatica e migliorare la vista attraverso una dieta equilibrata basata su ingredienti semplici ma eccezionalmente nutrienti.
Questa ricetta non è solo un rituale di salute, ma anche un modo delizioso per supportare le funzioni vitali del corpo ogni giorno. Ingredienti (porzione giornaliera – da consumare preferibilmente al mattino a stomaco vuoto):
1 barbabietola media (cruda, sbucciata)
1 carota media
1 mela
½ limone (succo)
1 cucchiaio di semi di chia (ammollati per 15 minuti)
1 cucchiaino di semi di lino macinati
250 ml di acqua (filtrata o bollita e raffreddata)
Facoltativo: un pezzetto di zenzero fresco (circa 1 cm) – per stimolare la digestione
Preparazione:
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