Il miglior collagene. Preparatelo ogni sera, rimarrete stupiti! Frullato di barbabietola
Il frullato di barbabietola è una bevanda super nutriente, ricca di antiossidanti, ideale per dare energia, migliorare la circolazione e disintossicare l’organismo. E in più… è delizioso! Vi darò una ricetta base e alcune varianti a seconda di ciò che cercate (energizzante, disintossicante, per la palestra, ecc.).
Frullato di barbabietola – Ricetta energizzante e naturale
Ingredienti base (1-2 porzioni):
1 barbabietola cruda o cotta di medie dimensioni (sbucciata e tagliata a dadini)
1 mela o 1/2 banana (per una dolcezza naturale)
1/2 tazza di carote a fette (facoltativo, ottimo)
Succo di 1 arancia o 1/2 tazza di acqua (o latte vegetale se lo si desidera più cremoso)
Un pezzettino di zenzero fresco (facoltativo)
Succo di 1/2 limone (facoltativo, per esaltare i sapori)
Ghiaccio (facoltativo)
Miele o datteri (se lo si preferisce più dolce)
La preparazione :
