Ci sono alcune prove che suggeriscono che l’esercizio dei muscoli facciali possono aiutare a ridurre il grasso facciale.
Ad esempio, un articolo 2014 del Journal of Clinical & Diagnostic Research suggerisce che l’esecuzione di esercizi facciali può contribuire a rafforzare e tonificare i muscoli facciali.
3. Bevi più acqua
L’acqua potabile può favorire la lipolisi nel corpo.
Bere un bicchiere d’acqua prima di un pasto può aiutare una persona a sentirsi più piena.
Questo può aiutare a ridurre il numero totale di calorie che una persona consuma. Per questo motivo, bere acqua prima di un pasto può portare a una graduale perdita di peso.
Secondo una revisione del 2016 di idratazione e perdita di peso, il consumo di acqua promuove anche la lipolisi. La lipolisi si verifica quando il corpo scompone le riserve di grasso in acidi grassi che può usare come energia. Fare uso di questi depositi di grasso è la chiave per perdere peso.
4. Ridurre il consumo di alcol
Un’eccessiva assunzione di alcol può causare disidratazione , che può indurre il corpo a trattenere l’acqua. In alcuni casi, ciò può portare alla ritenzione idrica del viso, che può rendere il viso gonfio.
