🟢 Cos’è l’Amla

L’amla, o amalaki, è un frutto originario dell’Asia tropicale (soprattutto India e Nepal), usato da millenni nella medicina ayurvedica. Ha l’aspetto di una piccola susina giallo-verde e un sapore acido-amaro. In Europa è reperibile soprattutto in polvere, succo o come ingrediente cosmetico/integratore.

💪 Benefici per la Salute

1. Ricca di vitamina C

• Rafforza il sistema immunitario.

• Migliora l’assorbimento del ferro.

• Supporta la produzione di collagene.

2. Antiossidante

• Combatte i radicali liberi.

• Riduce lo stress ossidativo, rallentando l’invecchiamento cellulare.

• Aiuta a prevenire malattie croniche: diabete, malattie cardiache, neurodegenerative.

3. Controllo della glicemia

• Ricca di fibre che rallentano l’assorbimento degli zuccheri.

• Possibile effetto inibente su enzimi digestivi che aumentano la glicemia post-pasto.

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