Aggiungere zucchero o dolcificanti artificiali
Alcune persone addolciscono l’acqua al limone per mascherarne l’acidità, ma ciò potrebbe vanificarne le proprietà benefiche per la salute. Lo zucchero fornisce calorie vuote e può alterare l’equilibrio glicemico, mentre i dolcificanti artificiali introducono sostanze chimiche che possono contrastare gli effetti disintossicanti della bevanda. Conservare l’acqua al limone per troppo tempo
Preparare una grande tazza di acqua e limone e sorseggiarla durante il giorno può sembrare comodo, ma i nutrienti presenti nell’acqua e limone, in particolare la vitamina C, si degradano quando esposti all’aria e alla luce. Nel giro di un’ora o due la sua efficacia diminuisce notevolmente; Si consuma preferibilmente fresco.
Conoscere ed evitare queste insidie ti consentirà di conservare l’acqua al limone in modo corretto e senza alcun inconveniente.
Il modo corretto per preparare l’acqua al limone
Per sfruttare appieno il potenziale dell’acqua al limone, è essenziale che la sua preparazione sia precisa. Ecco una guida passo passo:
Scegli ingredienti di alta qualità
